Specialisatie
COPD Oefengroep
COPD Oefenprogramma
COPD is een verzamelnaam voor longaandoeningen waaronder chronische bronchitis en long emfyseem. Mensen met COPD kunnen last hebben van de volgende klachten: kortademigheid, benauwdheid, piepend ademhalen, longinfecties en hoesten, mogelijk gepaard gaande met slijm.
COPD is en chronische ziekte, de beschadiging van luchtwegen en eventueel ook uw longen is niet te genezen. Behandeling is gericht op klachtenvermindering en het voorkomen van eventuele verdere beschadigingen. Voor rokers: Stoppen met roken is de belangrijkste behandeling, daar roken voor COPD een belangrijke oorzaak is.
Tijdens bewegen in het dagelijks leven vragen spieren zuurstof. Hoe meer u zich inspant hoe meer het lichaam vraagt om zuurstof. Door een verminderde longfunctie krijgen de spieren niet genoeg zuurstof waardoor ze niet optimaal kunnen functioneren. Door training verbetert de zuurstofuitwisseling naar de spieren, waardoor bewegen en inspanning leveren wat eenvoudiger gaat. Door te trainen wordt ook de weerstand verhoogd, waardoor u mogelijk sneller van griep, verkoudheid en infecties herstelt.
Als u van uw longarts een verwijzing hebt gekregen om bij ons te komen trainen, maken we een afspraak voor een intake gesprek. In dit gesprek komt naar voren waar uw beperkingen en mogelijkheden liggen met betrekking tot het dagelijkse leven. Aan de hand daarvan en een lichamelijk onderzoek (waaronder een looptest) wordt een oefenprogramma opgezet.
U gaat trainen in groepen van 5 personen, met allemaal mensen, die net als u chronische longklachten hebben. 1 of 2 maal per week wordt er een uur getraind op hometrainer, loopband, pulley en legpress. U leert verantwoord bewegen, wat met name gericht is op het niet overschrijden van uw grenzen.
Deelnemers vinden het vaak prettig onderling ervaringen uit te wisselen en elkaar te steunen en te motiveren. Doel van de training is om het behaalde niveau van training mogelijk voort te zetten in de sportschool.